夫婦で妊活.com

葉酸・マカなどの妊活サプリや日々の食生活に気をつけて夫婦で妊活をしています

2015-07-27から1日間の記事一覧

今日の妊活ご飯(あじのひらきで朝ごはん)

十六雑穀ごはん お味噌汁 あじのひらき 出し巻き卵 とろろ スイカ 摂取した植栽は、米、十六雑穀、小松菜、とろろ昆布、あじ、たまご、とろろ、スイカの8種類です。 ●意識した点 今日はお休みだったので、朝からあじのひらきを焼きました。おばあちゃんが作…

今日の妊活ごはん(サーモンとアボカドの丼)

サーモンとアボカドの丼 夏野菜のラタテュウユ お味噌汁 摂取した食品は、米、玄米、十六雑穀、サーモン、アボカド、わさび、茄子、じゃがいも、海苔、トマト、キュウリ、ピーマン、薄揚げの13種類です。 ●意識した点 暑い夏を乗り切るため、栄養価の高いサ…

【授かり食材】排卵日前後はにんにくで精をつける

赤ちゃんがほしい2015年夏号に掲載されていた授かり食材編で1位は、にんにくやしょうが、青じそ、ネギなどの香味野菜であるという結果が載っていました。 香味野菜には体を温める効果があり、夏のクーラーつけ過ぎで冷え性にならないためにも積極的に食べた…