夫婦で妊活.com

葉酸・マカなどの妊活サプリや日々の食生活に気をつけて夫婦で妊活をしています

36w6d  いよいよ明日から正期産!

 こんにちは、しるみです。

本日36w6d・・・いよいよ明日から正産期となります。

 

なんとなく、まだまだ産まれそうな気配はありませんが、出来るだけ自然に陣痛が来るように2時間を目標に散歩するようにしたいと思います。

 

1日2時間以上散歩していると、自然に陣痛が来る確率が上がるそうで・・・。

初産ですし、予定日を越えることも充分考えられますが、出来ることはしておこうと思います。

雑巾がけの体勢も、陣痛を起こすのにいいと聞いていますので、これを機に実家の床でもピカピカに磨いてみようかな・・・と。

 

  • 午前午後と1時間づつの散歩
  • 出産力を高めるマタニティヨガを1日1回20分
  • スクワット1日30回
  • 呼吸法の練習

をこれからの1日の課題とし、出産に臨みたいと思います。