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葉酸・マカなどの妊活サプリや日々の食生活に気をつけて夫婦で妊活をしています

妊活サプリ

妊活中の目の疲れと骨盤の歪みには眼精疲労対策が有効【ルテインサプリめなり】

こんにちは、しるみです。 妊娠9ヶ月目以降、骨盤の痛みがみるみる強くなり、先日とこちゃんベルトを購入し、今更ながら骨盤ケアを始めたことを記事に書きました。 最近は、空いた時間にスマホを見る時間が長くなっている影響か、目の疲れを感じるように。 …

【2018年最新版】本当にオススメしたい妊活葉酸まとめ

こんにちは、しるみです。 妊活中に積極的に摂取していたサプリメントシリーズのまとめです。 マカ、亜鉛、ザクロドリンクのまとめ記事を更新してきましたので、今回は妊活サプリの女王ともいえる「妊活 葉酸サプリ」のまとめです。 今となっては、妊活中〜…

【2018年最新版】 本当にオススメしたい妊活ザクロまとめ

こんにちは、しるみです。 本日39w1dとなりました。 同時期に出産予定の芸能人の出産報告のニュースを見ると、なんとなく羨ましいような後に続きたい思いになります。 マイペースにマイペースに。 我が子の誕生を待ちたいと思います。 前回、妊活中に愛用し…

【2018年最新版】本当にオススメしたい妊活亜鉛まとめ

こんにちは、しるみです。 前回の記事に引き続き、しるみ&ボヨ夫婦が妊活のためにしていたことのまとめ記事②です。 前回は、「妊活 マカサプリメント」をまとめました。 今回はマカ同様、夫婦で妊活時代に積極的に摂取を心がけた成分「妊活 亜鉛サプリメント…

【2018年最新版】本当におすすめしたい妊活マカサプリまとめ

こんにちは、しるみです。 本日38w5dとなり、着々と予定日に近づいてきました。 出産に向けて気力を高めようと、最近過去の記事を見返すようになりました。 稽留流産を経験し、その時の辛い思いや実際の出来事を書く事から始まったこのサイト。 気がつけば一…

ザクロを飲んだら排卵が早まった?

本日DAY13のしるみです。 前回リセットした際に、ずっと気になっていたザクロジュースを購入。 排卵日がDAY18あたりと排卵まで若干時間がかかるタイプなのですが、ざくろが低温期が長い人に有効、という情報を仕入れ、試してみることに。 ちなみにボヨには「…

夫の妊活期における葉酸と亜鉛の推奨摂取量とは?

夫として妊活に励んではや半年。 定期的に夫の視点からの妊活記を綴ってきました。 どなたかがnaverまとめにも紹介いただいたようで、とても嬉しく思います。 www.fufu-ninkatsu.com www.fufu-ninkatsu.com www.fufu-ninkatsu.com 雑誌やテレビ、知人から情…

男性不妊対策用の妊活マカサプリ飲み比べ①(アサヒのマカ&フェヌグリーク)

こんにちは、ボヨです。 稽留流産自然排出後、半年が経過しました。 しるみがいよいよ杉山産婦人科(東京駅近くのほう)の不妊ドックに行きたい!と言いだして、私はまだ時期尚早だよと諭すようにいったのですが、聞く耳を持たないので私も私なりにさらに対…

【徹底比較】レモン風味のはぐくみ葉酸と無臭のベルタ葉酸

以下の3つの理由でベルタ葉酸をお勧めします。⑴1日あたりの鉄分、カルシウムの含有量に大きな差があったこと⑵夫婦2人とも無味無臭のサプリのほうが飲みやすいこと(3)脂溶性ビタミンのビタミンEの配合量がベルタ葉酸のほうが抑えられていること

女性ホルモン・エストロゲンとプロゲステロンについて

最近、PMS緩和サプリメントとして幾つかの商品を新たに購入して紹介していますが、結局のところ、PMSサプリメントの一番の目的は「女性ホルモン」を整えることに尽きます。マカも然りです。 女性ホルモンって、エストロゲンEstrogenとプロゲステロンprogeste…

PMSを和らげるサプリメント5選。 〜その2〜

前回に続き、PMS改善サプリメント編その2です。 前回の記事はこちらです。 www.fufu-ninkatsu.com ⚫️めぐルナ 形状はカプセルタイプ。ピンク色でツヤがあり、可愛らしい外見ですが、成分にはこだわりがあるらしく、このカプセルも植物由来のプルランを採用…

PMSを和らげるサプリメント5選。〜その1〜

本日高温期10日目。 そろそろ生理予定日ですが・・・今回は過度に期待しすぎず予定日を待ちたいと思います。 以前の記事で、稽留流産経験後よりホルモンのバランスが変わりPMSが発症したこと、前回の妊娠の際に感じた妊娠超初期症状はPMSの症状と似ているた…

妊活亜鉛サプリのイチオシは海乳EX

こんにちは、ボヨです。 今回はよくコメントでご相談いただいたり、よく見られている記事の中でも多い、『妊活 亜鉛サプリ』に関して書きたいと思います。 女性の妊活葉酸、マカサプリと同様、男性の妊活亜鉛サプリという括りで最近では認知度が広まってきて…

脳や脊髄の病気予防のための妊活葉酸サプリとは?

先日のYahooニュースにこんな記事が出ていました。(下に抜粋してます。) 厚生労働省より妊活時、妊娠初期に摂取を推奨されている葉酸は、脳や脊髄の病気予防にもつながるのですね。ベルタ葉酸の山城さんのメルマガで知りました。 ベルタの会社の方は、責任…

葉酸入りかザクロ入りか、ニーズに合わせた妊活マカサプリ選び

妊活マカサプリも葉酸サプリに次ぐくらい、各社試しているのですがその中でも比較的人気の2つの妊活マカについて徹底比較してみましたのでご紹介します。 ザクロエキス配合の『ハグクミの恵み』 と葉酸配合の『フルミ―マカ ミウ』です。 料金帯も同じで、GMP…

妊活に媚薬は絶対おすすめしません!

最近、「妊活 媚薬」「妊活 バイアグラ」などで検索して当ブログに来られる方がいらっしゃいましたので1記事書かせていただきます。 媚薬(びやく)って私もほぼ知識がなかったので、自分なりに色々調べてみました。 要は、女性版の精力剤のことだそうです。…

【授かり食材】排卵日前後はにんにくで精をつける

赤ちゃんがほしい2015年夏号に掲載されていた授かり食材編で1位は、にんにくやしょうが、青じそ、ネギなどの香味野菜であるという結果が載っていました。 香味野菜には体を温める効果があり、夏のクーラーつけ過ぎで冷え性にならないためにも積極的に食べた…

妊活マカのfull-me MACA miu(フルミーマカ ミウ)を飲んでみました。

過去の記事で葉酸、マカ、亜鉛など妊活中に積極的に摂取した方がよい様々なサプリメントを購入し、レビューしてきました。(サプリ貧乏です。でも全力で頑張っています。) 以前まとめて購入した様々なメーカーのマカを先日飲みきったので、今回新たな妊活マ…

妊活期に必要なDHAEPAとカルシウムとアミノ酸をまとめて補う

度々、妊活ご飯シリーズでもご紹介していますが、私たち夫婦は流産経験後、青魚をよく食べるようにして食生活の改善を図っています。 それは、青魚の血液サラサラ成分と呼ばれており、赤ちゃんの脳神経や網膜の発達に良い影響をあたえるDHAやEPA(オメガ3)…

今日の妊活ごはん(海の恵みご飯)〜DHA・EPAサプリメント〜

玄米と十六雑穀ごはん 野菜ジュースとほうれん草のスープ 塩サバ 納豆と昆布、メカブのネバネバあえ 厚揚げ 温かいルイボスティー 摂取した品目は、米、玄米、十六雑穀、野菜ジュース、ほうれん草、サバ、納豆、めかぶ、昆布、厚揚げ、鰹節、海苔の12種類…

妊活中に必要な亜鉛を飲み比べ

飲み比べと言っても、亜鉛のサプリメントは数多く試していませんが、厳選したものを購入してみましたので、レビューしたいと思います。 妊活用の亜鉛、海乳EX 価格:1900円(1ヶ月分) 1日当たりの摂取量:2粒 原材料名:サフラワー油、牡蠣肉エキス、ビ…

妊活中にオススメなルイボスティー

妊活前のしるみはルイボスティーの存在は知っていたものの、特別意識することもなく飲む機会はほぼ皆無でした。 某九州ラーメンチェーン店で水代わりに出されるルイボスティーを初めて飲んだのが知るきっかけでしたが、その時は「なんだか独特な風味のお茶。…

もう二度と稽留流産を経験しないために・・葉酸、マカ、亜鉛サプリ

本日、稽留流産→自然排出後の2度目の生理が来ました。 以前より、2度生理を見送ったら子作り再開しようと思っていましたが・・ いよいよそんな時期になったんだ、と実感。長かったような、短かったような・・。 今回、稽留流産を経験し、自然排出という形…

妊活中に必要な葉酸とは?

妊活中に必要な栄養素シリーズのまとめをマカ・亜鉛と行ってきましたが、基礎にかえり今回は葉酸についてもう一度勉強してみたいと思います。 もう二度と稽留流産を経験しないために・・葉酸、マカ - 夫婦で妊活.comwww.fufu-ninkatsu.com 妊活中に必要な亜…

妊活に必要な亜鉛サプリって何?

こんにちは、しるみです。 本日は妊活中に積極的に摂取した方がいい栄養素の一つ、亜鉛について勉強していきたいと思います。 マカについては先日の記事でまとめましたが、亜鉛もマカ同様、妊娠しやすい身体作りには欠かせない大事な成分です。 男性不妊の大…

妊活中に必要なマカを飲み比べ②

妊活中にオススメしたいマカNo.1は安心の国産マカを使用しているフルミーマカミウです。ベルタ葉酸サプリとの併用で妊活期の栄養素をまんべんなく補うことができます。

プラセンタも妊活に必要な成分らしい

妊活中に積極的に摂取した方が良い栄養分について、いくつかお試し購入しレビューしてきました。 たまたま、プラセンタのお試しもあったので美容のためにと思い購入(無料モニター)してみたのですが、商品に添付されていたパンフレットに興味深いことが書い…

妊娠中に必要なマカを飲み比べ

前回の記事で、マカの効能や見分け方について記載しましたが・・ 今日はしるみが実際にお試しで購入し、飲んでみた感想を書いていきます。 飲み比べと言っても購入した種類がまだまだ少ないので、適宜加筆修正を行って行きたいと思います。 ①HotStoreの高品…

妊活中に必要なマカって何?

妊活中に必要な栄養素は、葉酸にマカに亜鉛・・・ 様々ありますが、この3つが主たるものではないでしょうか。 ここでひとつ疑問がわいたしるみ。 マカって何?? しるみはてっきり、漢方のような生薬をサプリメントにしたものだと思っていたのですが、違う…

妊娠しやすい体作り 〜サプリメント〜

サプリメントで本当に欲しい栄養素をピンポイントで摂り、あとはなるべく自然なものをいただくことでバランスのよい食生活にしようと心がけています。