夫婦で妊活.com

葉酸・マカなどの妊活サプリや日々の食生活に気をつけて夫婦で妊活をしています

2015-07-16から1日間の記事一覧

今日の妊活ごはん(十六雑穀おにぎりとしじみ汁で朝ごはん)

十六雑穀おにぎり(梅・青菜) しじみ汁 出し巻き卵 蒸かし芋 サラダ スイカ バナナ 摂取した食品は、米、玄米、十六雑穀、青菜、胡麻、梅、鮭、乾燥わかめ、しじみ、味噌、卵、ハム、さつまいも、パプリカ、サニーレタス、ブロッコリー、スイカ、バナナの18…